Des - móvil - izate

 

El celular es una herramienta esencial para la comunicación, permitiendo conectarnos con familiares, amigos y colegas.

El uso excesivo del celular tiene múltiples desventajas para la salud física y mental, además, el uso del celular puede provocar fatiga ocular, dolor de cuello y espalda, y problemas de audición. 

Beneficios del uso del celular	Perjuicios del uso del Celular
Comunicación instantánea: Permite comunicarse con personas cercanas y lejanas a través de llamadas, mensajes de texto, correos electrónicos y redes sociales	Perjuicios en la salud: Físicos: Rigidez de cuello, dolor de hombros, contracturas musculares, síndrome del túnel carpiano, problemas de visión (sequedad, borrosidad, fotofobia), sobrepeso por falta de actividad física y problemas de sueño.  Mentales: Insomnio, aumento del estrés, ansiedad, depresión, déficit de atención y adicción a las redes sociales.
Acceso a información y aprendizaje: Facilita la búsqueda de información, el acceso a materiales educativos, y la lectura de libros y artículos en línea.	Aislamiento social: La atención constante al celular puede llevar a descuidar las relaciones interpersonales y la comunicación cara a cara.
Entretenimiento: Ofrece acceso a música, videos, juegos, y otras formas de entretenimiento.	Dificultad para relacionarse: La adicción al celular puede dificultar la capacidad de comunicarse con otras personas en persona
Productividad: Permite realizar tareas laborales, acceder a herramientas de ofimática, y gestionar la agenda.	Contaminación ambiental: La producción y el desecho de celulares generan residuos electrónicos tóxicos para el ambiente.
Productividad: Permite realizar tareas laborales, acceder a herramientas de ofimática, y gestionar la agenda.	Uso de recursos naturales: La fabricación de celulares requiere la extracción de recursos naturales, lo que puede tener un impacto negativo en el medio ambiente.
Socialización: Fomenta la interacción social y la conexión con otros a través de las redes sociales y aplicaciones de mensajería	Distracciones: El uso del celular puede desviar la atención en situaciones como la conducción, lo que puede ser peligroso.
Herramientas educativas: Permite el uso de aplicaciones educativas, la investigación en línea, y la creación de contenido multimedia.	Menor actividad física: El tiempo que se dedica al celular puede reemplazar la actividad física, lo que puede llevar a problemas de salud.
Seguridad: Facilita el contacto con familiares en caso de emergencia y permite el seguimiento de ubicación a través de aplicaciones de rastreo.	•          Dificultad para aprender y concentrarse: El uso excesivo del celular puede afectar la capacidad de concentración y dificultar el aprendizaje